[오버나이트오트밀] 맛, 다이어트, 건강에도 좋은 간단 아침:D

안녕하세요, 뚜기에요!! :D

모두들 평온한 주말 보내셨나요~~!? 🙂

어제 오늘은 눈이 펑펑 이쁘게 오네요,, 춥지만 오랜만에 내리는 눈이 반갑기도 하네요 ❄️❄️❄️

오늘 저는 아침에 간단하면서도 맛있고 건강과 다이어트까지 챙길수있는 

#오버나이트오트밀을 가지고 왔숩니다아아아 😛😛

오트밀은 귀리류의 곡물이고 효능은 워낙 유명해서 잘 아시겠지만,, :)

↓↓↓

출처: 네이버 지식백과

 

또한 오트밀은 식이섬유가 풍부해서 아침 대용으로 많이 먹고 있으며,

그대로 따뜻한 물 또는 우유와 함께 죽과 같은 느낌으로도 먹고,

빵🧁, 쿠키🍪, 등 여러 디저트로🍰 만들어 먹고 심지어는 화장품에도 사용 된 답니다아아아  🥰

저는 개인적으로 따뜻하게 먹는 오트밀은 제 취향이 아니라 -.,-

오버나이트오트밀로 저녁에 준비하고 아침에 간단하게 챙겨먹어요! 😋💓

 

 

짠 제가 간편하게 만든 오버나이트오트밀이에요! 👉🏻👈🏻

저는 오트밀(brand: Quakers), 생크림요거트, 우유 다섯스푼, 아가베시럽, 사과조각, 시나몬파우더, 견과류 를 넣었어요.

자기 전에 위에 적은 준비재료 순서대로 병에 촤라라라락 넣고 🤓 

냉장고에 뙇 넣고! 푸우우우욱 잘 자고 일어나서 😪

 ↓↓오트밀은 아래 링크에서 구매 가능하세요 ↓↓

 

 

오픈을 해서,, 섞어 먹습니다,, 

저는,,,, 개취,,, 맛있습니다!! 아침에 요렇게 먹은 날은 화장실도,,, 잘,, 🙈

우헤헤헤헤헤헤헿,,, 🙈🙈

 

Source: www.quakeroats.com 

 

오버나이트오트밀의 장점은!! ❤️🧡💛

만드는 레시피가 딱히 정해져 있지않아서, 

좋아하는 재료들을 넣어서 마음대로 만들어 먹을 수 있다는 점!!! 이에요 🥰

치아씨드, 그릭요거트, 두유, 다양한 견과등등 추가하고싶은건 다 넣을 수 있어요!!! 😻

저는 초코렛을 좋아해서🍫💓 코코아파우더와 견과류 초코 그래놀라 등을 넣기도하고, 

피넛버터🥜와 바나나🍌를 넣기도하고, 

각종 과일을 넣어서 만들어 먹기도 해요! 🍏🍎🍐🍊🍋🍈🍓🍇🍉

오버나이트오트밀로 건강도 다이어트도 맛도 함께 챙겨보아요 👍🏻👍🏻👍🏻

💙🧡고럼 이만 ,, 모두모두 HAPPY MONDAY 💛💜

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